minggu lepas... ada kawan yang nak ikut deit atkins.. nak memulakan dia mula memikirkan..
ooo esok aku kena makan sayur.. kena bawa salad la... oat boleh tak? makan banyak boleh?
ooo oooo.. siannya. kengkawan ku masih keliru. Diet kalori dan diet atkins..
Rupanya dia masih memikirkan bahawa diet menyusahkan.. terkongkong dalam dilema..
ni boleh ke.. tu boleh ke? nasi je tak leh makan.. kena makan buah dan sayur je...
takde makne nyaaa kalau tak makan nasi jee tapi makan makanan buah berkilo kilo...
takde maknanya kalau tak makan nasi tapi makan roti bertan tan..
hahha hahaa sama laaa buahbuahan dan roti semua tu.. banyak sugar banyak la karbohidrat.
Jom kita semak apa beza diet atkins dengan diet kalori...
nampak tak gambar jus buah nii sedapp sangat..dalam diet kalori.. minum jus baik.. buah buah baik dan sayur baik untuk tubuh..tapi BUKAN utk diet atkin.. hehee..
ingat lagi tak, dalam intro pasal diet atkins.. saya ada letak artikel pasal karbohidrat?
Kesimpulannya... semua tumbuh tumbuhan sebenarnya pembekal karbohidrat yang banyak .. kita perlu ingat kalau tumbuhan boleh mkan .. tak ke NASI pun sejenis tumbuhan? pikirt pikirkanlah. Tapi pengamal diet atkin boleh makan sayur hijau saja, sbb tinggi serat.. serat adalah bahan yg susah dicerna untuk bertukar jd karbohidrat oleh tubuh.. sebab tu kena makan sayur nanti sembelit.. tapi sayuran hijau susah nak dicerna dan kita selamat dr menambah karbohidrat dlm tubuh.
Cuma tgk gambar sup sebelah ni....hahha.. teruja tak dgn gambar ni..? Wahai kengkawan diet atkins.. makanlah sup ini sebanyak maan kamu suka...kerana sup gear box ni tidak ada karbohidrat....pengamal atkins boleh makan jgan takut pada lemaknya.. CUMA kalau buat diet kalorii ANDA DILARANG menyentuhnya kerana lemaknya tinggi sangatttt... mereka menghalang anda dari menikmatinya kan? kalau buat diet atkin anda BOLEH makan.. sebab karbo die kurang...
dan nampak tak ayam goreng ni... sedap... tau tak pengamal diet atkin BOLEH makan ayam goreng ini!!! daging goreng dan ikan goreng...best best... sebab ayam dan daging kaya dgn protien dan tak de karbohidrat.. zero karbo hidrat... so buat la ayam goreng, ayam golek. atau percik, steak. daging masak cili padi dan sewaktu dgnnya. boleh makan. soo lets go... makan je jeee.
DAN adakah anda tahu santan zero karbohidrat? soo masakan anda boleh letak santan no problem!!... makanlah makanlah... letak santan boleh pas tu letak garam.. JGN letak gula! tak boleh
mana mana yang zero karbo tu korang boleh mkan sebanyak mana suka walaupun seekor ayam sehari.. sebab ayam zero karbo. Untuk telur tu ada 0.36 karbohidrat so.. sehari boleh makan 20g karbo kan? so kira kira laa berpa je boleh ambik..
tapi takkan la seekor ayam dan seperiuk masak lemak daging tak kenyang lagi kottt?
CUBA tengok gambar kek ni sedap kan...? JANAGN NAK BELASAH pulak..... inilah persamaanya diet atkin dan diet kalori.. anda dilarang makan MAKANAN MANIS.. seperti ice creamm kek dan sewaktu dengannya...
Bagi pengamal atkins.. semua makanan manis TAK BOLEH, tak kirala samaada dalam bentuk ice cream.. kek, buah buah buahan atau sayur sayuran... Paham..?
napa? sbb karbohidrat akan tukar jd gula dlm tubuh..so.. makan gula maknanya.. anda direct ambik gula.. sbg ganti karbohidrat..so TAKBOLEH! kalau tak paham..senang je.. cuba makan nasi ..kunyah kunyah.. biar kejap dan rasa balik.. manis kan? sebb air liur dah tukatkan nasi tu jadi gula tau? buat la exprimen ni kalau tak paham..
nak lagi senang ..apa apa yg korang masuk dlm mulut..jika rasanya manis.. buang je la....
Harap membantu... pada mana mana gambar yg aku pinjam dr google aku minta maaf.. tu sbg contoh untuk semua hehehehe...
satu ari diet atkin hanya benarkan anda ambik maksimum 20 g kabohidrat.. nak makan semak karbohidrat.. sebab tu kalau nak bubuh gula skit dlm masakan di bolehkan tapi kalu boleh elak lagi bagiuh.Makan kuah yg mana lekat dat ayam atau daging saja,...jgn lak pi hirup kuah tuu yeee..
harap dapat info skitt... kongsi
sambung masa akan datg,, insyallahhhh
No comments:
Post a Comment